Lors de la préparation d'un objectif et après celui-ci en récupération.
L'effort physique, le stress journalier cumulés peuvent entraîner des maux du dos, cou, insomnie..
Une baisse d'énergie qui impactera vos entrainements et augmentera le risque de blessures. Le massage permet d'équilibrer le corps et le mental.
EN PREPARATION d'un évenement, il est aussi important que votre alimentation et votre hydratation. La plupart des sportifs viennent à mi-parcours du plan d'entrainement, quand la fatigue s'installe musculairement, puis 2 jours avant pour atténuer le stress et rebooster l'ensemble des groupes musculaires.



Après l'objectif, le massage de récupération vous permettra:

- D'assouplir tous les muscles sollicités pendant l'effort.
- De favoriser la circulation sanguine, l'apport en oxygène et en nutriments pour une meilleure cicatrisation des tissus.
- D'éliminer les tensions qui réduisent l'amplitude articulaire.
- De soulager les douleurs des courbatures.
- D'optimiser le temps de récupération entre deux évenements.
- De procurer une sensation de bien-être pour le corps et l'esprit.

Les massages de relaxants sont destinés à tous.
Le quotidien met notre corps et notre mental à rude épreuve. Le stress occasionné par les trois journées en une, les soucis, les postures d'un métier physique ou bien le télétravail..
Les contraintes physiques et psychiques sont à l'origine à des douleurs chroniques, des angoisses, des troubles du sommeil...
Il est donc important de prendre soin de soi pour éviter un burn out, de sombrer dans la dépression et prévenir une pathologie.
Le massage détend, apaise, diminue le stress, l'anxiété, favorise le lâcher prise et soulage vos maux.
Prendre un rendez vous massage, c'est prendre soin de soi.

Avec l'âge, le corps perd de sa souplesse et a tendance à se raidir, à adopter des positions (Dos vouté,boiterie..) liées à l'arthrose, une chute, l'usure d'une articulation. Le massage soulage et atténue les raideurs, les douleurs musculaires, c'est un véritable moment de détente, de relaxation et de communication.
Certaines personnes ont perdu la notion de contact, de toucher. Masser les mains ou les épaules par exemple, apporte du réconfort et de l'apaisement pour le corps et l'esprit.
Il permet de redonner à la personne une reconnexion, une conscience de son corps. Le toucher du massage sort du contexte médical (Toilette,kiné..) et devient un moment de plaisir.


Je vous propose aussi une FORMATION ACCOMPAGNEMENT TROISIEME AGE si vous souhaitez le pratiquer dans le cadre de votre travail (personnel soignant, auxiliaire de vie) ou bien auprès de vos proches. Cliquez sur le lien ci-après pour accéder à la page Formation 3ème âge.